Se você quiser ficar em forma, há muitas maneiras de fazer isso em Malta. A ilha tem um grande número de academias de todos os tipos onde você pode começar a exercitar seu corpo com diferentes atividades.
Como você já deve saber, o exercício tem múltiplos benefícios, não apenas ajudando fisicamente a fortalecer seus músculos e resistência, mas também reduzindo o estresse, nos ajudando a dormir e nos ajudando a nos sentir melhor. Então, se você passar muito tempo sentado e estudando em inglêsvocê vai precisar de alguma atividade.
Então... Por que não começamos a andar agora! Let's go?
Os malteses costumam freqüentar o ginásio e quanto costumam cobrar?
Os malteses vão ao ginásio como os estrangeiros que estão na ilha, embora seja verdade que os ginásios mais importantes estão localizados em áreas freqüentadas por estudantes e isto significa que nos ginásios de Malta você pode ver pessoas de todo o mundo.
O preço de acesso aos serviços básicos de um ginásio (sala de musculação, área de cardio, resistência, etc.) geralmente varia entre 50 e 100 euros.
O preço, obviamente, também depende do ginásio e dos serviços que você contrata. Não é o mesmo pagar pela sala de musculação que pelas aulas de grupo, boxe, ioga, acesso à piscina, saunas ou outras atividades. Também não é o mesmo se você pagar por mais tempo do que "de mês a mês". Geralmente é mais lucrativo retirar os cupons por um período de tempo mais longo.
Você não paga o mesmo se for estudante ou se pertencer a outro grupo. De fato, algumas de nossas escolas oferecem descontos significativos em academias de ginástica em Malta. Então, saiba mais sobre descontos em Malta neste outro posto.
Serviços mais procurados nos ginásios em Malta
O serviço mais procurado nos ginásios em Malta é geralmente a área de musculação e cardioplastia: máquinas de musculação, bicicletas de exercício, esteiras rolantes, pesos livres, etc.
Nos últimos anos, as aulas de crossfit também têm sido muito procuradas. Há também outros serviços como fiação, boxe ou aulas de ioga, que são sempre muito populares.
Outro dos serviços que muitos ginásios oferecem são piscinas e saunas. Embora, neste caso, eles não são normalmente muito procurados.
Como escolher sua academia em Malta
A primeira coisa que você precisa considerar é quais serviços você quer que seu ginásio em Malta tenha. Não é a mesma coisa se você quer uma academia de ginástica, uma academia de boxe ou uma academia para ioga ou pilates, por exemplo. Uma vez encontrado aquele que tem os serviços disponíveis que você deseja, é melhor escolher sua academia de acordo com a sua localização e o tempo que você tem.
É sempre melhor ir a uma academia perto de casa para que, se você é uma daquelas pessoas que às vezes tem um pouco de dificuldade para ir, seja mais fácil e mais perto de você.
Alguns dos melhores ginásios de Malta
Seria impossível citar todos os ginásios de Malta, são tantos. Mas aqui estão os que nos parecem mais interessantes.
Cynergi Saúde e Bem-estar em Sant Julians
Um dos maiores e mais procurados ginásios de Malta. Situado ao lado da área de lazer de Paceville, muito próximo ao centro comercial. Tem um espaço de mais de 2.500m2.
Em suas instalações você pode encontrar uma grande variedade de máquinas de musculação, área de resistência, pesos livres e alongamento. Também oferece aulas em grupo, incluindo aulas de ioga, pilares, fiação, etc.
Mas não só isso, também tem uma piscina, sauna e banho turco. Os ônibus estão à sua disposição se você precisar deles, quadras de squash e estacionamento gratuito para os convidados.
Você pode saber mais sobre o ginásio e suas tarifas aqui.
Fort Fitness em Sliema
Um dos ginásios mais modernos e espaçosos. 2.000 metros quadrados. Possui um grande equipamento com mais de 140 máquinas e pesos de todos os tipos, área de crossfit e anel de boxe.
Também oferece aulas especializadas com instrutores qualificados. Os serviços da academia também incluem sua própria academia de boxe para adultos e crianças e uma pista de atletismo coberta.
No interior, há uma loja que vende suplementos e outros produtos alimentícios de fitness. E, como se isto não fosse suficiente, também tem um extra que poucos podem se vangloriar: uma clínica de fisioterapia e beleza. Isso é uma raridade.
Você pode saber mais em seu Facebook.
24/07 Fitness Club em St Gwann (e mais locais)
Um dos ginásios mais históricos de Malta, como o primeiro inaugurado em 2005. Isto também a torna uma das academias mais conhecidas da ilha.
Sua principal virtude já é indicada por seu nome. Eles estão abertos 24 horas por dia, por isso é ótimo para aqueles que só têm tempo livre à noite.
Eles têm 5 academias diferentes em vários locais: Ta' Qali, Mellieha, San Gwann, St Paul's Bay e Santa Lucia.
Todos eles têm salas de ginástica e de cardio e, além disso, classes de grupo de diferentes tipos para escolher de acordo com cada um de seus ginásios.
Você pode ver as aulas e os preços nesta academia aqui.
Ginásio Challenger em Valletta (e mais locais)
Se você está procurando um ginásio barato em Malta, esta cadeia de ginásios tem várias instalações em toda a ilha a preços muito competitivos: Valletta, Cottonera, Qormi e Marsascala.
É geralmente um dos mais baratos da ilha em termos de custo-benefício. Além de ter musculação e outras áreas como outros ginásios, também tem quadra de squash, solário e sauna.
Você pode saber mais sobre o aqui.
LivingWell Health Club em Sant Julians
Em Malta, a maioria dos principais hotéis tem ginásios dentro. É o caso deste ginásio, que está localizado no Hotel Hilton 5 estrelas em St. Julians.
Este ginásio em Malta é um dos mais luxuosos e, portanto, um dos mais caros. Também oferece instalações como piscina, sauna, quadras de tênis e squash, salas de treinamento funcional, aulas em grupo e uma creche para crianças até os 6 anos de idade.
Você pode visitar o site deles aqui.
Sky Spirit em Luqa no Aeroporto Internacional de Malta (Luqa)
É um centro de fitness de última geração localizado no centro de negócios Sky Parks do aeroporto.
Além de salas de musculação e cardio-treino como as outras academias que vimos e todos os tipos de aulas em grupo, esta em particular oferece controle de peso, controle de dor nas costas, terapia esportiva e programas de melhoria de desempenho esportivo. Programas muito específicos para avaliar e cuidar daqueles que precisam deste tipo de serviço extra.
Talvez o pior desta academia seja sua localização, pois é bastante distante para aqueles que vivem nas áreas mais centrais e de lazer de Malta, como Sliema, Valletta ou Sant Julians.
Depois encontrar preços e mais detalhes aqui.
Crossfit F15 em Msida
Possui uma sala de fitness, mas é especializada em aulas de crossfit e planos nutricionais para seus clientes.
Esta academia é totalmente especializada neste tipo de treinamento e seus instrutores são muito bem qualificados para realizar as aulas qualquer que seja seu nível, mesmo que você queira começar a praticar o crossfit.
Você pode saber mais e ver suas instalações aqui.
Ginásio do Senhor em Sant Julians
Localizada entre Balluta Bay e Spinola Bay, esta academia oferece aulas em grupo que misturam crossfit e boxe como uma alternativa às máquinas e aulas convencionais.
É bastante conhecido e muitas pessoas optam por este tipo de alternativa esportiva. Tem também outros tipos de classes como o pilates, embora não se destaque por isso.
Tem vista para o mar, pois está a apenas alguns metros de distância.
Você pode saber mais sobre esta academia aqui.
House of Fitness Malta em Sliema
Outro ginásio de boxe em Malta, um dos mais recentes e modernos da ilha. Possui todos os equipamentos de cardio e musculação necessários, mas também se destaca por ser especializada em Crossfit e boxe com as melhores instalações para este tipo de treinamento.
Você pode encontrá-lo em Sliema e mais informações em site.
Zona Ativa Fitnes em Msida
Este é o ginásio que Antonio freqüenta, definitivamente não é um dos melhores de Malta, mas é de bom valor. Ele pagou 180 euros por 6 meses, embora o plano anual seja muito mais barato.
É muito básico, tem apenas uma sala de fitness e não é muito grande, mas afinal, muitas pessoas não precisam do Ginásio para ter um Spa e um banho turco.
Ele também a escolheu por estar muito perto de sua casa.
Além de todos esses ginásios você pode encontrar muitos mais se você vier morar em Malta. Portanto, aconselhamos que você consulte o Google Maps para ver quais estão perto de você. Certamente um deles se adequará às suas necessidades e será mais fácil para você chegar lá.
E lembre-se que para se manter em forma é tão importante treinar quanto manter uma dieta saudável e equilibrada. É por isso que você pode estar interessado em ler nosso post sobre como alimentação saudável no escritório ou entre as aulas.
Agora você sabe a quais academias em Malta você pode ir para começar a procurar e se sentir em forma.
É a sua hora de colocar algum músculo e mostrar do que você é capaz, colocando sua aptidão física à prova.
Vamos a isso! 💪🏼
